Les COURS CARDIO-VASCULAIRES
améliorent votre condition physique générale, votre endurance musculaire et vous permettent de dépenser des calories : |
BODY ATTACK 
Simple, athlétique, intense mais accessible à tous. Idéal pour les hommes et femmes recherchant un entraînement physique complet mais ludique.
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BODY JAM 
C’est le premier cours « dansé » accessible à tous y compris aux débutatnts. Mix de musique et de rythme hip-hop, funk, latino, disco, techno….
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BODY COMBAT 
Inspiré du karaté, de la boxe, du Tai Chi…, le Body Combat est la liaison idéale entre le fitness et les arts martiaux. |
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SPINNING
Cours collectif de vélo en salle avec changements de rythmes et de positions. Discipline brûleur de graisses par excellence. |
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Les COURS DE RENFORCEMENT MUSCULAIRE
ont pour objectifs l’amélioration du tonus musculaire et du maintien corporel. Ils favorisent le remodelage de la silhouette |
TAILLE ABDOS FESSIERS
Cours musculaires ciblés (Taille, abdos, fessiers). |
BODY SCULPT
Renforcement musculaire de tout le corps avec ou sans matériel. |
BODY PUMP 
Renforcement musculaire de tout le corps grâce à une barre et des poids variables en fonction de votrecondition physique et surtout du muscle travaillé. |
Les COURS D’ASSOUPLISSEMENT MUSCULAIRE
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STRETCH
Cours d’allongement musculaire nécessaire au maintien de la souplesse. Niveau débutant à confirmé. |
YOGA
Le Yoga est une science ancienne qui est fondée sur un système qui permet de développer harmonieusement le corps, le mental et l’esprit. La pratique du yoga renforcera et assouplira votre corps et vous amènera de la sérénité et du bien-être mais aussi un sentiment d’unité avec l’environnement. |
BODY BALANCE 
Basé sur un mélange de taï-chi, yoga, pilates, stretching et relaxation. Il réunit les meilleures techniques du monde pour retrouver un corps plus souple, plus fort, plus résistant et plus détendu. |
PILATES
La méthode Pilates est un ensemble d'exercices qui vise à améliorer le rendement musculaire. L'objectif est de créer un équilibre corporel en se centrant sur les régions de l'abdomen, du bassin et du postérieur.
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